Боль у калене

масаж пры болі ў калене

Час ад часу боль у калене падчас яго згінання адчуваюць многія людзі. Часам узнікае і боль у калене пры хадзе. Гэта суцэль лагічна, бо на каленныя суставы практычна заўсёды прыходзіцца вялікая нагрузка. Такім чынам, яны - адны з найбольш уразлівых суставаў у арганізме чалавека. Але ўсё ж трэба ведаць, калі і па якіх прычынах узнікае боль у калене, і як можна ад яго пазбавіцца.

Боль у каленным суставе з'яўляецца агульным сімптомам. Ён можа паўстаць падчас хвароб або пад уплывам іншых траўміруюць фактараў, якія ўплываюць на калена як звонку, так і знутры.

Прычын болю ў калене шмат: ад простай стомленасці, да занадта інтэнсіўных заняткаў спортам, ад траўмаў рознага характару, да хвароб, якія закранаюць адну са шматлікіх структур каленнага сустава.

Як выяўляецца боль у калене?

Болевыя адчуванні ў калене могуць выяўляцца па-рознаму. Першым чынам, іх інтэнсіўнасць залежыць ад тыпу пашкоджання, а таксама ад яго сур'ёзнасці. Часам чалавек скардзіцца на тое, што пасля інтэнсіўных спартовых трэніровак пачаткі з'яўляцца ныючы боль у калене ўначы, ці малаважны боль развіваецца падчас фізічнай напругі. Тым не менш, крыху пазней чалавека можа пачаць турбаваць ужо пастаянны моцны боль, як у калене, так і ззаду. Таму важна вызначыць прычыны ныючага болю на пачатковым этапе. Часам для таго, каб суняць боль, дастаткова толькі правесці некаторыя працэдуры. Але ў выпадку разрыву звязкаў або сухажылляў, як правіла, не абысціся без хірургічнага лячэння. У любым выпадку, калі чалавеку вельмі моцна баліць калена, не варта чакаць, што сімптом знікне самастойна. Але перш чым вырашаць, што рабіць і чым лячыць боль, варта правесці правільную дыягностыку і расказаць доктару аб усіх асаблівасцях болю. У першую чаргу, трэба паведаміць, ці баліць калена пры згінанні, ці турбуе боль ці дыскамфорт па начах, ці выяўляюцца болевыя адчуванні ніжэй каленаў і г. д.

Калі развіваецца боль у калене?

Чыннікі болю ў каленным суставе могуць быць разнастайнымі. Рэзкі боль у калене часта развіваецца пасля пашкоджання звязкаў у выніку сур'ёзнай траўмы. Аднак моцны боль у каленным суставе можа выяўляцца па-рознаму, бо будынак сустава вельмі складанае. У калене ўсяго ёсць чатыры звязкі, якія злучаюць сцегнавую костка з малоберцовой косткай і косткамі галёнкі. Пры разрыве адной з гэтых звязкаў узнікае востры боль у вобласці, якая была траўміравана. Гэта часцей за ўсё здараецца ў спартоўцаў. У такім выпадку боль на працягу працяглага часу турбуе чалавека пры хадзе, а падчас бегу дыскамфорт застаецца яшчэ даўжэй.

Яшчэ дзве звязкі перасечана размяшчаюцца ўнутры калена. Гэтыя дзве крыжападобныя звязкі, перадпакой і задняя, злучаюцца ў перадпакоя часткі галёнкі. Пры разрыве пярэдняга звязка ў калене адбываецца храбусценне. Далей узнікае рэзкі і моцны боль, пасля чаго ў вобласці калена развіваецца пухліна. Пасля атрымання такой траўмы неабходна адразу спыніцца, бо пашкоджаныя месцы настолькі моцна баляць, што калена губляе ўстойлівасць.

Калі рвецца задняя крыжападобная звязка ў суставе нагі, то боль, як правіла, меней інтэнсіўная. Пры такой траўме праяўляецца боль у калене збоку з задняга боку і адчуванне няўстойлівасці.

боль у калене

Боль у калене развіваецца таксама пры пашкоджаннях сухажыллі. Захворванне гэта называецца тэндынітам. У гэтым выпадку развіваецца запаленчы працэс і раздражненне сухажылляў. Прычыны такой з'явы - траўмы, пераважна ў спорце. Часцей за ўсё падобная траўма, як у левым калене, так і ў правым калене ўзнікае ў лыжнікаў, бегуноў, у тых, хто займаецца веласіпедным спортам. Такое запаленне часам развіваецца адначасова ў абодвух каленях. Хворы пакутуе ад дыскамфорту і болі ў каленным кубачку або ў пярэдняй частцы калена. Часцей за ўсё адчуваецца нязручнасць і боль пры згінанні. У такім выпадку не трэба прымяняць народнае лячэнне або спрабаваць выкарыстоўваць мазь, каб зняць боль. Лячэнне болі ў каленным суставе павінна прызначацца толькі пасля дакладнага вызначэння яе прычыны. Толькі тады можна зрабіць выснову аб тым, што рабіць і чым лячыць захворванне. У адваротным выпадку хвароба зацягваецца на працяглы перыяд.

Яшчэ адна прычына болю ў калене - гэта пашкоджанне меніска, гэта значыць храстка, які згінаецца ў каленным суставе. Такое пашкоджанне можа адбыцца ў розных частках меніска, але ў любым выпадку ў чалавека ўзнікае пухліна.

Часам пры пашкоджанні калена запаляюцца мяшочкі з вадкасцю, якія забяспечваюць гладкае слізгаценне звязкаў і сухажылляў. У такім разе гаворка ідзе пра бурсіт, пры якім можа выяўляцца як боль пад каленам спераду, так і ззаду. Пры бурсіце ў галіне развіцця запалення з'яўляецца прыпухласць, пачырваненне. Чалавек адчувае боль пры прысяданні, пры ўставанні на калені, а таксама пры выпростванні здзіўленага калена. Бурсіт можа развівацца пад кубачкам калена (так званы предчашечный бурсіт), а пры яго заражэнні з'яўляецца вельмі моцная пухліна, агульнае нядужанне і ліхаманка. Калі інфекцыя дзівіць зону пад левым ці пад правым каленам ззаду, то, боль з унутранага боку калена становіцца інтэнсіўнай, калі чалавек ідзе ўверх ці ўніз па ўсходах.

Пры траўмах, ранах ці дэгенерацыі храстка ці косткі іх часткі могуць адлучацца і знаходзіцца вольна ў кубачку. Чалавек не задумваецца пра тое, як лячыць гэты стан, датуль, пакуль вольнае цела не пачынае мяшаць руху сустава. У гэтым выпадку і з'яўляюцца болевыя адчуванні.

Пры зрушэнні каленнага кубачка чалавек адзначае ненармальнае становішча кубачка: яна становіцца перпендыкулярна да правільнага становішча. Сімптомы гэтай з'явы - боль, уздуцце ў вобласці паразы, моцны дыскамфорт пры выцягванні ног і пры хадзе. Зрушэнне кубачка калена, якое здарылася адзін раз, часта паўтараецца ў будучыні. Таму лекары раяць рабіць спецыяльныя практыкаванні, накіраваныя на падтрымку цягліц.

Пры пашырэнні каленнага сустава з прычыны траўмы калена расцягваецца і можа згінацца ў адваротны бок. Для такога пашкоджання характэрна ўзнікненне пухліны, а таксама чалавека турбуе боль з унутранага боку калена. Гэтая траўма небяспечная і тым, што вядзе да частковага ці поўнага разрыву ў звязках.

боль у каленным суставе

Хранічныя захворванні - асобная група хвароб, якія вядуць да болевых адчуванняў у каленях. Пры рэўматычным артрыце, які дзівіць усе звязкі, у тым ліку і каленныя, чалавек пакутуе не толькі ад болю ззаду калена і спераду калена, але і ад агульнай скаванасці рухаў. Паступова адбываецца дэфармацыя каленных суставаў, хворы пакутуе ад сталага нядужання. Пры артрыце пакутуюць адразу абодва калена, перыядычна ўзнікаюць абвастрэнні і перыяды зацішша. Сэптычных артрыт - наступства заражэння інфекцыяй. Яго сімптомы - боль, пачырваненне, пухліна. Чалавеку можа здавацца, што боль лакалізуецца ў вене. Часта такі стан вядзе да ліхаманкі.

Пры астэапарозе, які прынята называць дэгенератыўным артрытам, боль пад каленам ззаду і спераду развіваецца з прычыны зносу храстка. Хвароба развіваецца паступова, як правіла, боль у калене першапачаткова турбуе пры зменах надвор'я, раніцай. Пазней стан пагаршаецца. Паколькі гэтае захворванне ў мужчын развіваецца радзей, то нярэдка прычынай таго, чаму баліць калена ў жанчын, з'яўляецца астэапароз.

У той жа час прычыны вострай болі ў каленях могуць складацца ў развіцці падагры. Гэтая хвароба выяўляецца раптам чырванню, пухлінай і інтэнсіўнымі болевымі адчуваннямі. Суставы ў каленях знаходзяцца ў такім стане каля 10 дзён, а стан дыскамфорту адпускае толькі праз некалькі тыдняў.

Зрэшты, часам боль у каленях з'яўляецца следствам звычайнага перанапружання. Людзі, якія не абвыклі да спартовых трэніровак, могуць адзначаць, што баляць ногі ніжэй каленаў і непасрэдна калені пасля бегу на доўгія дыстанцыі, а таксама пры хадзе, калі чалавек ужо моцна стаміўся. Каб не дапусціць гэтага, трэба не дапушчаць перагрузак і нарошчваць тэмп трэніровак паступова.

Акрамя апісаных захворванняў і станаў боль у пярэдняй частцы каленнага сустава можа суправаджаць хандрамаляцыю каленнага кубачка. Хвароба Осгуда-Шлатэра часцей за ўсё дыягнастуецца ў маладых людзей, якія актыўна займаюцца спортам. У такім разе боль можа быць рознай інтэнсіўнасці. Часта пры гэтым чалавека турбуе боль у нагах ніжэй калена.

Як пазбавіцца ад болю ў калене?

Існуе шэраг агульных рэкамендацый, выкананне якіх дае магчымасць паменшыць рызыку развіцця захворванняў і станаў, якія вядуць да болю ў каленях. Адной з прычын такіх захворванняў з'яўляецца лішняя вага. Бо ў такім разе напруга на каленныя суставы павялічваецца пры любым фізічным высілку. У людзей, схільных да паўнаты, часцей развіваецца астэапароз, які вядзе да праблем з храсткамі.

Здараецца, што чалавеку баліць калена ўзбоч пры згінанні ці ў іншай вобласці пасля таго, як ён моцна напружваў цягліцы пры празмернай нагрузцы. Гэта можа быць і фізічная праца, і язда на ровары, і занадта інтэнсіўныя практыкаванні. У такім разе важна не толькі даваць арганізму адэкватныя нагрузкі, але і забяспечыць дастатковую колькасць адпачынку, каб цягліцы маглі аднавіцца.

болевыя адчуванні ў калене

Адказваючы на пытанне, чаму пашкоджваюцца калені, спецыялісты адзначаюць недастатковую гнуткасць цягліц. Калі цягліцы занадта слабыя ці яны напружаны, то пры фізічных намаганнях і нават пры хадзе напруга на каленны сустаў не згладжваецца. Як следства, першапачаткова чалавеку можа быць балюча згінаць і разгінаць калена, а пазней боль можа стаць нават сталай. Таму ў дадзеным выпадку неабходны правільныя трэніроўкі і рэгулярнае выкананне спецыяльна падабраных фізічных практыкаванняў для развіцця і ўмацаванні цягліц.

Акрамя таго, боль у калене пры згінанні і пры хадзе развіваецца пры плоскаступнёвасці, у тым выпадку, калі адна нага карацей, чым іншая. Такія дэфекты неабходна скарэктаваць з дапамогай спецыяльнага абутку, інакш з часам боль можа перарасці ў хранічную, і чалавеку будзе не толькі балюча згінаць нагу ў калене, але і складана хадзіць.

Не трэба рызыкаваць і прымаць удзел у спартыўных спаборніцтвах, у якіх існуе высокая верагоднасць перагрузак. Калі чалавек займаецца лыжным спортам, лёгкай атлетыкай, баскетболам, а таксама іншымі відамі спорту, дзе павышана рызыка падзенняў, траўм і перагрузак, ён павінен максімальна правільна разлічваць свае сілы.

Рызыка траўмаў таксама павялічваецца, калі некалі калена ўжо было траўміравана. Таму калі пасля траўмы адчуваецца боль вышэй калена, ніжэй калена або непасрэдна ў суставе, трэба адразу ж звяртацца да лекара.

Пры першых жа праявах болю ў каленным суставе трэба абавязкова даць адпачыць нагам як мага даўжэй. З дапамогай абязбольвальных прэпаратаў мясцовага выкарыстання можна паспрабаваць зняць боль. Але калі болевыя адчуванні не знікаюць, тое трэба абавязкова звярнуцца да адмыслоўца. Лячэнне болі ў калене неабходна праводзіць, калі з'яўляюцца прыкметы, якія сведчаць аб сур'ёзных пашкоджаннях або хваробах. Так, варта ісці да лекара, калі востры боль у калене не знікае на працягу некалькіх дзён, калі адзначаецца пухліна і судзінкавыя болі, калі прысутнічае дэфармацыя калена. Важна неадкладна пачаць лячэнне хворых каленаў, калі развіваецца пачырваненне і ліхаманка, бо гэта сведчыць аб інфекцыі.

Але перш, чым пачаць непасрэдна лячэнне болю ў каленным суставе, спецыяліст абавязкова праводзіць дыягностыку. Першапачаткова ажыццяўляецца поўны фізічны агляд і дэталёвае апытанне пацыента, прымяняюцца спецыяльныя тэсты. Далей лекар прызначае правядзенне рэнтгенаўскага даследавання, КТ ці МРТ. Пры падазрэнні на інфекцыю абавязкова праводзіцца аналіз крыві. Толькі маючы на руках вынікі ўсіх даследаванняў, урач можа вызначыць, як лячыць хворае калена.

Пры пашкоджанні калена неабходна накласці павязку. Аднак звычайнай павязкі хапае толькі ў тым выпадку, калі гэта быў нямоцны ўдар. Калі чалавеку балюча ўставаць на калена, ён не можа без болю згінаць і разгінаць яго, то можна западозрыць больш сур'ёзную траўму. Пры пашкоджанні ці расцяжэнні звязкаў часта патрабуецца накладанне адмысловых павязак ці гіпсу.

Каб не дапусціць развіцця пухліны пры траўме, трэба прыкладаць да месца ўдару лёд. Трымаць лёд можна не больш за 15 хвілін, а для папярэджання абмаражэння яго трэба папярэдне загарнуць у тканіну ці ў ручнік.

У якасці супрацьзапаленчай тэрапіі пры болі ў каленных суставах прымяняюцца абязбольвальныя прэпараты, часам патрабуецца курс антыбіётыкаў.

Практыкуецца таксама фізіятэрапія. Некаторыя практыкаванні можна рабіць у хатніх умовах, аднак у перыяд інтэнсіўнага аднаўлення лекар прызначае наведванне кабінета фізіятэрапіі ці спартзалы ў медыцынскай установе.

Часам характар пашкоджання такі, што ад болю ў калене немагчыма пазбавіцца без хірургічнага ўмяшання. З гэтай мэтай можа прымяняцца артраскапічная хірургія, выкарыстанне якой дазваляе правесці аперацыю праз мінімальныя разрэзы. Пры значных пашкоджаннях часам неабходна замяніць некаторыя часткі калена спецыяльнымі пратэзамі. Поўная замена калена мяркуе ўсталяванне пратэзаў з металу, палімераў і пластмас. Таксама ў сучаснай медыцыне пры лячэнні болю ў калене прымяняюцца некаторыя нехірургічныя метады, якія дазваляюць адносна хутка атрымаць жаданы эфект.